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羽毛球劈吊

羽毛球怎么打正手吊球?墨胜羽球,专注羽毛球技术、赛事!喜欢的可以关注~在后场的击球动作中,高远球属于过渡,并没有太大杀伤力,特别是遇到和自己水平相当的对手时。所以,我们接下来

羽毛球怎么打正手吊球?

墨胜羽球,专注羽毛球技术、赛事!喜欢的可以关注~

在后场的击球动作中,高远球属于过渡,并没有太大杀伤力,特别是遇到和自己水平相当的对手时。所以,我们接下来要讲的是进攻型击球

吊球,是将后场球吊到对方的网前两个点,因为击球前的动作和高远球一致,所有很容易让对方产生误判。对比高远球和吊球的落点,如下图:

↑高远球和吊球的飞行路线及落点↑

从上图可以看出:

高远球起初是向上走,而吊球向下

②高远球和吊球的落点正好是前后靠近边线的四个点,俗称“四方球”。

所以,高远球和吊球就构成了“后场两点控四点”的长球战术。

下面我们来详细讲解正手吊球的动作要领,希望能帮助到你。

- 正手切击吊球 -

正手吊球也分为:正手位置和头顶位置。在头顶的时候,我们同样建议采用正手吊球的方法,和高远球一样。

我们将正手吊球分为切击吊球和滑板吊球,本节内容先来看切击吊球的动作要领。

切击吊球的重点:用拍面切击球托。动作如下图:

↑正手切击吊球动作↑

动作解析:①击球前的动作与高远球一致(侧身,抬肘,手臂后倒,亮肘,锁肘);②在击球时手臂内旋的弧度很小,球拍接触球托之后,手臂外旋,形成摩擦(包切/切击),利用手指来控制发力;③击球后手臂自然收至左下方。

切击的动作是吊球里面最难的,首先在击球时小臂的内旋弧度并不大,球拍面是朝向左前方,而不是正前方,击球时利用的是斜拍面;其次球拍接触球托的右后方时,要顺势外旋,让拍面在球托上形成一个包裹的动作,利用包裹时产生的摩擦力击球。如下图:

↑吊球前的球拍状态↑

↑包裹的动作↑

↑吊球时的包裹切击↑

在这种动作状态下击球,球的飞行路线是斜线,向左前方飞。这就是我们常说的正手吊斜线。常用在我们处于右(正手)半场位置,若是处于左(反手)半场的时候,是否可以吊直线网前呢?

首先,我们得明白切击吊球时,球容易向左前方飞行是因为我们采用的包切动作,摩擦力产生在球托的右后侧。包切弧度越大,球的斜线程度就越大,反之则越小。也可以理解为:拍面向左的角度越大,球的路线越斜。如下图:

↑吊直线与吊斜线的拍面↑

不管是吊直线还是斜线,遵循的动作原理是一样的:用拍面去切击球托,产生摩擦力

关于切击吊球,有以下几点注意事项:

①、动作隐蔽性

吊球作为攻击型的击球,最大的特点就是隐蔽性,让对手无法提前判断是“高吊杀”(高远球、吊球和杀球)的哪一种。如果你的吊球被对方一眼就看出来,那就失去进攻的意义。

利用高远球和吊球来控对方“四方球”,对于业余选手来说比杀球的杀伤力更大,因为很多业余选手的步法都不太好。

高远球和吊球的动作:

a、侧身(持拍手脚在后,重心在后);举拍展胸(非持拍手也要举起,胸部打开);

b、抬肘(持拍手肘关节上抬);后倒(小臂后倒);转身(身体面对球网,重心在前);

c、亮肘与锁肘(击球前的动作)。

动作的重点是连贯性,将上面的动作连在一起流利的做出来,如下图:

↑动作连贯性↑

②、力量问题

吊球的线路短,并不意味这击球时的力量小,这是很多初学吊球的误区。

如果你在后场使用轻吊网前,首先是动作的隐蔽性就失去了,其次力量小,飞行速度慢,也容易让对方回球。力量大,又不出界,就要充分的依靠切击的摩擦力,让球迅速的落在对方网前,增强进攻性。对比轻吊和切击如下:

↑切击时的力量大,动作快↑

↑轻吊时的力量小,动作慢↑

在实践中,吊球都是以快速为主,让对手来不及防守。如下图:

↑谌龙快速吊球↑

↑红衣队员快速吊球↑

所以,在吊球的时候,落点固然重要,力度的把控也很重要,快速的攻击,让对手来不及反应。

③、手指发力

和高远球不一样的是,吊球在发力的时候,手指并没有完全抓紧,这个和击球的方式还是有很大关系。

高远球发力的时候,手指是瞬间扣紧拍柄,将力量传送出去;而吊球则更放松,在击球的过程中手指是分开的,并没有抓死。如下图:

↑吊球时手指放松↑

手指抓紧扣死的好处是将力量0损失的输出,让球飞的快,飞的远;但是对于吊球而言,球的落点要近,速度要快,如果手指抓紧,又不敢太用力,就是互相掣肘,吊球质量自然不高。

④、头顶吊球

头顶切击吊球时,动作和正手位一样,不过只能吊直线,吊斜线需要采用滑板吊球;另外需要注意的是步法的移动,正手位的步法和头顶位的不一样,需要多加练习。

平时在练习时,可以用一根绳子将球吊起来,高度要选好,击球点要在最高点。如下图:

↑吊直线球↑

↑吊斜线球↑

关于切击吊球的总结如下:

①、准备动作和高远球一样,做好动作的隐蔽性;

②、击球时采用斜拍面切击球托,有包裹感;

③、吊直线和吊斜线只是需要改变拍面的方向即可;

④、不要为了落点靠前而减小发力。

羽毛球有滑板劈杀吗?

谢邀 先概括

顺时针切球的都叫劈 逆时针滑蹭的叫滑板

劈吊和劈杀的从位置上来说差别并不大,注意是观察所做动作和力度具体判断

劈杀和点杀的共同点是都是快速的下压球,且位置偏前;不同点是劈杀拍面并不是直接接触

滑板是头顶区吊斜线的动作,和二者没有太大关联,滑板可以比较自如的控制出手速度,可快可慢。

难度来说劈更加难 滑板可以改变握拍去吊降低难度(但是我个人不习惯)

还有要指醒回答的各位,后场出球专业说法是一致性,在出手前让对方不能判断意图,不叫欺骗性,只有网前动作有欺骗性一说,因为网前才可能假动作,后场还有一种高超的技能叫停顿,与所问没有关系不细说了

技术的运用先卖个关子 同时提个小问题.

重杀 点杀 劈杀 劈吊 四种不同技术运用的目的各是什么?

羽毛球怎么捞球?

初学羽毛球,总觉得人家用球拍捡羽毛球酷酷地。特别是跟美女同事去打球的时候,能够用球拍捡球,更加是让妹子尖叫。下面,通过一分钟教会你用球拍捡羽毛球。骚年,开始装逼啦,你准备好了吗?

第一步:

正手握拍,用拍子的侧边沿贴近球的侧边,拍面略微垂直地面

第二步:

手腕向左上方发力,球迅速向左上方飞出,保持球与拍紧靠在一起,拍面逐渐放平

第三步:

左手将球从拍上取下

温馨提示:想了解更多有趣的羽毛球知识,请关注头条号:羽毛球教学

打羽毛球后膝盖疼?

膝关节是一个非常复杂的关节,同时也是支撑整个人体的骨头,膝关节由股骨的远端、胫骨的近端和髌骨组成的,股骨和胫骨由交叉韧带连接加固,外围由关节囊包绕,在关节囊的两侧是两条副韧带。该关节因为上下杠杆长,周围肌肉小,所以是在运动中最易受损的关节。

打羽毛球膝盖疼痛点在膝盖髌骨下缘的话,是一种髌尖末端症,羽毛球选手中很常见。股四头肌的下端止点在髌骨结节,如果肌肉太紧,没有及时松开,长期过度牵拉肌肉止点,就会引起这种末端病。

如果是青少年,由于骨骺未愈合,胫骨粗隆处疼痛也是一种末端症。原因仍是训练强度大,练完后没有及时放松引起。

针对这种情况,可以从改进动作和训练后多进行放松两方面来解决。

1、上网击球时,膝盖前端不要超过脚尖。超过脚尖,会使膝盖负荷更大。长久下去,运动员的上网动作会受到影响,不敢上网。

2、下肢和下肢关节的稳定性要加强。股四头肌和臀部肌肉力量的增加,也可以减少末端牵拉力,否则牵拉负荷总是集中在一点,容易造成病患。

3、训练结束后,要及时牵拉肌肉,使肌肉更有弹性。牵拉股四头肌的练习,可以多做从后面提拉脚至臀部,站立或跪姿都可以做。简单说,就是站立或跪着,一只手抓住脚,向臀部提拉,脚跟能贴住臀部最好。

打羽毛球为什么会膝盖疼?

1、长期的大运动量训练引起的膝关节慢性劳损

膝关节长期反复的摩擦,屈伸易使膝关节面磨损以及韧带变性。根据调查发现,关节劳损的运动员专业训练年限大多数都在4年以上,训练年数越多,伤病越多。

2、技术动作不正确引起的膝关节损伤

在羽毛球的训练和比赛中需要快速的动作变换速度和应变能力,如果运动员不会自我保护将会很容易受伤。例如不正确的前冲止动和回动时外翻,在屈伸时因为关节窝与关节头的不断摩擦引起膝关节内侧韧带以及软骨损伤,损伤性滑膜炎,髌骨劳损和膝关节半月板损伤等。

羽毛球怎么扣杀?

在羽毛球击球技术中,杀球无疑是力量最充分发挥的击球技术。那杀球的力量从哪里来?这个是很多球友都在问的一个问题,那我们这节内容就来分享一下。

- 杀球的力量 -

完整的杀球,不是单靠手臂的力量就能做到的。这和高远球以及吊球有很大差别,高远球打的熟练之后,完全可以不转身,只靠大臂的力量即可。经常看到运动员的对拉高远球,如下图:

↑对拉高远球↑

再来看下杀球的动作,如下图:

↑杀球↑

杀球几乎是用上了全身所有的力量。从脚到腿、跨、腰及上身,然后是大臂小臂,最后到手上。只有这样,才能让你的力量最大,这是保证杀球速度快的基础。下面来详细分析力量的来源。

- 脚 -

不管是什么样的杀球,都需要起跳。脚的蹬地发力,就是起跳力量的来源。若是双脚起跳,在蹬地之前,膝盖应该是弯曲状态,重心下降,经常出现在男选手身上,如下图:

↑双脚起跳前的下肢动作↑

↑双脚起跳前的下肢动作↑

对于力量和弹跳较弱的女选手,一般采用单脚起跳,此时的脚和膝盖动作如下图:

↑单脚起跳前的下肢动作↑

↑单脚起跳杀球下肢动作↑

双脚起跳,是为了跳的更高,击球点更高;单脚起跳主要目的是为了利用身体的力量。所以,两者的不同也显而易见。业余选手,建议首先学单脚起跳,能够顺利的利用身体的力量之后,再练习双脚。

- 腰腹 -

从起跳的那一刻开始,身体向后仰,背成弓形通过在空中的转体,然后收腹,将腰腹的力量发挥出来。

我们在看李宗伟的杀球时,有一个明显的特点,杀完球之后,身体是向前倾的,一方面是为了更快的上网,另一方面也是用力收腹之后的结果。

我们来看下图,注意身体的变化:

↑双脚起跳后身体的变化↑

从起跳开始,身体就向后形成“C”字,转体收腹,向前形成“C”,上身前倾,背向前弯。如下图:

↑起跳后身体的变化↑

再来看单脚起跳的身体变化,单脚起跳的高度不高,所以身体的变化幅度不会像双脚起跳后那么大,不过重点还是要利用起跳,带动身体的发力。如下图:

↑单脚起跳后身体的变化↑

↑单脚起跳后身体的变化↑

和双脚起跳相同的是,在起跳后身体后仰,然后转体,并收腹发力。所以,腰腹的发力,是在空中转体完成后开始的。

过程应该是这样:起跳,身体后仰,转体,收腹发力使整个身体从向后弯曲变成向前弯曲。

- 肩膀 -

其实应该说转体的发力,不过,子墨觉得转体的力量来自于后脚的蹬地力量。在腾空的过程中,身体要转动,最明显的补位就是肩膀。如下图:

↑击球前肩膀的转动↑

整个身体的转动,是从下向上的,先是腿部,然后是腰腹,然后才是肩膀。肩膀转动后,身体的正面正对着球网,为下一步杀球做准备。

而且肩膀的转动,能带来不小的力量。想要将这个力量增大,需要注意“展胸”这个动作。

在“正手高远球”的动作要领中,说过“展胸”,主要就是将持拍手向身后拉,另一只手与持拍手保持平行。如下图:

↑杀球前的展胸↑

展胸之后的转肩才能更强烈,力量更大。当然,这个动作应该是在起跳前就做好的,起跳之后,就是转肩和倒拍的动作了。

- 手臂 -

不管身体的力量控制的如何,最终都需要经过手臂传递到球拍上,所以,手臂的动作十分重要。

抬肘和亮肘:动作和正手高远球几乎一样。将肘关节上抬,小臂后倒,使小臂和大臂形成的平面朝前。

这里要纠正一个很多业余选手存在的错误,就是抬肘后倒的时候,有球友说肘要向前顶,肘关节朝前。此时小臂和大臂形成的平面是朝向脸部的。这样的动作,会严重影响到手臂的旋转发力。——子墨看了大量的专业选手的动作加上个人实战经验的总结,不一定完全正确。

来看下专业的选手在抬肘和亮肘时候的动作,如下图(也可以参考上一篇视频里面的杀球慢动作):

↑抬肘及亮肘的动作↑

这个动作要求,在抬肘时,大臂要稍微远离身体,而不是移动至头部右侧。也可以理解为:在展胸动作的基础上,转肩时,肘部上抬,但是保证肘关节朝外,而不是完全朝前。如下图:

↑转肩带动大臂↑

- 内旋 -

(重点)

内旋发力是杀球发力的重点,而这个重点却被很多球友忽略,或者是简单的内旋就可以了,造成的结果就是身体有力杀球却无力,怎么都体会不到“鞭打”的感觉。来看下手臂的内旋,如下图:

↑整条手臂内旋↑

↑整条手臂内旋↑

这里的内旋就不单单是手腕带动小臂内旋(正手勾对角时采用),而是整条手臂一起内旋。这样的内旋就能让你很快体会到“甩鞭子”的感觉。

我们再来看整条手臂内旋击球后的动作,如下图:

↑手臂内旋后,拍头朝下↑

↑手臂内旋后,拍头朝下↑

手臂向内旋转的弧度越大,拍头就会越垂直于地面。如上图,大力杀球的时候,手腕和小臂的旋转差不多180°了。这样的内旋,所发出的力量是非常惊人的。

这里就要说到手臂的抬肘和亮肘了,如果按照上文所示的错误方式,则不利于整条手臂的旋转,只能手腕带动小臂做小角度的旋转,击球力量显然会大大降低。

只有把大臂的角度空出来,才能有更大的空间做内旋动作。大家可以空手试试:肘关节朝前和肘关节朝外的发力,会有明显的区别。

以上就是杀球的力量来源,总结如下:

①单脚起跳时,持拍手同侧的脚蹬地发力,有助于在跳起的过程中转身;双脚起跳,基本是双脚同时发力,将重心降低,然后弹起来;

②起跳时,身体后仰,并转身收腹,转肩,将身体的力量传递到大臂上;

③锁肘之后整条手臂内旋,收腹,身体向前弯曲,将力量通过“鞭打”的方式甩出来。

前面2步是力量的传递,最后1步是力量的释放。在力量的传递时,主要是转体和身体后仰;在释放的时候,手臂的内旋和收腹,让身体向前倾,是关键。

羽毛球步法怎么练?

我们先将羽毛球步法大致分成以下几类:

  1. 垫步
  2. 交叉步
  3. 跑步(向前或向后)

垫步,垫步的动作特点就是有一只脚在前,另一只在后,以后面的脚蹬地发力为主,后脚一般不超过并且不接触到前脚。动图中黑衣选手落地以后做的步法就是垫步了。

交叉步,交叉步的动作特点就是在后面发力蹬地的脚会接近甚至超过在前面脚。动图红色衣服,右脚有一步落地后发力蹬地的位置已经和左脚在一条线上了。

跑步,跑步就是跑步了,看下林丹的步法。跑步应该是所有步法中最快速度的。

注意

所有需要最后使用跨步的步法,最后一步跨步一定用与持拍手同侧的脚进行跨步。

最好所有类型的步法都掌握,这样在比赛中才能更加从容的进行场上移动。

这里只能简单的进行说明步法的种类,想要自己练习的话,可以多上网找练习视频自学,当然,找教练学永远是效率最高的方法。

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